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绿茶虽然有很好的保健功

绿茶是东方文化的重要组成部分，不仅在日常生活中扮演者重要的角色，而且拥有着丰富的保健功能。在现代生活中，越来越多的人关注健康问题，尤其是老年人群体，更是将健康视为生命的重要组成部分。因此，绿茶配备着良好的营养价值和保健功能，为身体提供了充足的营养，有利于人体健康。

1. 降低患癌风险

   绿茶含有大量的茶多酚、茶氨酸等物质，有能极大减少体内有害物质，特别是包括致癌物质的积累。这些物质可以通过清除自由基等方式，减少机体内细胞受到伤害的可能性，降低患癌风险。

2. 调节血脂

   绿茶中富含的茶多酚等物质具有良好的降血脂功效。这些物质可以通过促进血中脂质代谢，调节胆固醇水平，从而防止心血管疾病等疾病的发生。

3. 增强免疫系统

   绿茶中含有大量的维生素C等物质，在提高人体免疫系统的同时，包括免疫细胞数量、活性、抗肿瘤活性等都有着明显的提升和加强作用。

4. 控制体重

   绿茶中所含的咖啡因和茶多酚成分可以协同作用，提高体内脂肪代谢的水平，使得身体可预留更多的能量和时间来进行运动，从而促进热量的消耗，达到减肥的目的。

5. 改变细菌及木霉菌的生长环境

   绿茶中所含有的营养元素和多种天然生物活性物质能够影响口腔内和肠道的生态系统，从而促进有益菌种的生长和毒素的消除。

绿茶虽然拥有良好的保健功能，但也需要注意适量而饮。建议每日饮用2~4杯，按原味品尝最佳。