绿茶虽然都有很多好处但

绿茶是一种被人们广泛饮用的茶叶，具有很多好处，比如预防癌症、降低血脂和血压等。但是，它也有一些要注意的事项。

绿茶含有咖啡因和单宁酸等成分，这些成分能够刺激胃的分泌功能，在空腹时饮用会导致胃肠道的刺激作用，引起胃部不适，甚至引起消化不良等症状。建议在进餐后再饮用绿茶，或者喝绿茶时加点食物吸收。

绿茶的单宁酸成分，容易与钙质结合形成沉淀，长期饮用会使牙齿变色、脱落等。此外，绿茶中所含的酸性成分和咖啡因，也容易引起口腔的酸性反应，加速牙釉质的磨损。因此，建议饮用后要注意口腔清洁，及时刷牙漱口。

绿茶中所含的咖啡因对人的中枢神经系统有一定的兴奋作用，会影响人的睡眠质量，导致失眠等问题。因此，最好在早上或中午饮用绿茶，晚上则可以选择低咖啡因的饮料，如花草茶，甚至直接饮用热水。

相信很多人都知道，绿茶与某些药物会产生相互作用的现象。比如说，绿茶中的咖啡因可以影响神经系统，加大挥发性麻醉药的效果。同时，绿茶中所含的维生素C，也会降低某些抗生素的疗效。因此，在服用药物期间，最好不要饮用绿茶，或者饮用绿茶的时间要与服药时间错开。

绿茶中所含的咖啡因及其它成分，能通过胎盘或母乳传递到胎儿或婴儿体内，对胎儿或婴儿的健康产生一定的影响。因此，孕妇和哺乳期妇女要适量饮用绿茶，最好先咨询医生的意见。

结语

虽然绿茶具有很多好处，但同样也存在一些潜在的风险。如果我们能够了解这些风险，并加以注意，就可以发挥其最大的功效，远离各种不必要的健康问题。

为你推荐